リハビリにもなるストレッチ法

若いころから、運動をすることは嫌いだった。

苦手だったと言っても良い。

何しろ疲れるようなことをするのが嫌なのだ。

そのことを何だかんだと思うことはなかった。

でも、最近は後悔している。

岡崎市で効果の高い交通事故治療してるときも体が固いと言われていた。

もっと早いうちから運動をするように心がけていれば良かったと思った。

それは自分の体形が、かなりみっともなくなったからだ。

かなり太ってしまってお腹がポッコリと出た中年太り体形というのか、
メタボ体形になってきたからだ。

これは食性生活や生活態度の悪さなどが影響していることもあるけれども、
要因の一つに運動不足をあげることもできるからだ。

もっと、早いうちから一念発起して体を動かすようにしていれば、
こんなことにはならなかったかもしれないのだ。

最近運動嫌いな人でもできるストレッチなんかを積極的に行っている。

それなりに効果もあるようで少し締まってきたようにも思う。

でも、感じたことは
今まで本当に運動をしてこなかったので体がガチガチだって言う事だ。

返す返すも、もっと早く気がつくべきだったのだ・・。